Uma nova tendência viral nas redes sociais tem gerado debate entre especialistas: a aplicação de gelo nos testículos. A prática, que promete melhorar a saúde sexual, aumentar a testosterona e potencializar as ereções, não possui comprovação científica e pode oferecer riscos à saúde.
A técnica ganhou popularidade em comunidades de “biohacking” no Reddit, onde grupos dedicados ao tema acumulam milhares de usuários. O empresário Bryan Johnson, conhecido por sua rotina extrema de cuidados com o corpo, é um dos nomes associados à divulgação da prática.
Usuários que adotaram o método relatam melhora na libido e nas ereções. “Os testículos funcionam melhor quando estão em uma temperatura mais baixa, então comecei a aplicar gelo”, disse um deles em uma comunidade online. Outro afirmou usar uma bolsa de gelo por alguns minutos ao dia, atribuindo a isso mudanças na disposição sexual.
A teoria por trás da prática parte de um ponto real: os testículos precisam de uma temperatura mais baixa que o resto do corpo para produzir espermatozoides adequadamente. O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) recomenda evitar o excesso de calor na região, como roupas íntimas muito apertadas, para favorecer a qualidade do sêmen.
No entanto, especialistas alertam que aplicar gelo diretamente na região não aumenta a testosterona nem melhora o desempenho sexual. O frio intenso pode causar irritação, lesões na pele e danos aos tecidos. A recomendação médica é evitar métodos virais sem comprovação e adotar hábitos conhecidos para preservar a saúde sexual, como alimentação equilibrada, exercícios físicos, sono adequado e acompanhamento médico.
